Feldenkrais method
H μέθοδος σωματικής εκπαίδευσης Φέλντενκράις FELDENKRAIS METHOD® είναι μια μοναδική προσέγγιση της μάθησης μέσω της κίνησης, η οποία βασίζεται σε αρχές της Νευροφυσιολογίας, της Φυσικής και της Βιο-Μηχανικής. Αναπτύχθηκε μέσα απο πάνω απο 40 χρόνια μελέτης και έρευνας από τον Dr. Moshe Feldenkrais
και είναι μια επαναστατική προσέγγιση στην σωματική όσο και ψυχική βελτίωση του ανθρώπου.
Η μέθοδος αξιοποιεί τη θαυμαστή ικανότητα του εγκεφάλου μας να μαθαίνει νέα πρότυπα κινήσεων (neuroplasticity). Χρησιμοποιεί την κίνηση και προσοχή για να ενισχύσει τη φυσική μας ικανότητα να ανακαλύπτουμε, να μαθαίνουμε, να αλλάζουμε και να συνεχίζουμε την εξέλιξή μας καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.
Η σημασία της μεθόδου για τις επιστήμες, τις τέχνες και την αποκατάσταση είναι διεθνώς αναγνωρισμένη. Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS εφαρμόζεται σε κλινικές, ιατρικά κέντρα, γυμναστήρια, κέντρα αποκατάστασης, σχολεία και ιδιωτικά ιδρύματα. Το εύρος των εφαρμογών της μεθόδου κυμαίνεται από τη μείωση του πόνου, τη βελτίωση των ορθοπεδικών, νευρολογικών και μαθησιακών δυσκολιών, στην ενίσχυση της απόδοσης επαγγελματικών αθλητών, χορευτών, μουσικών και ηθοποιών. Οι άνθρωποι από διαφορετικά πεδία προσελκύονται στη μέθοδο για την ικανότητά τους να επιτύχουν υψηλότερα επίπεδα άνεσης, να αυξήσουν την κινητικότητα και την εμβέλεια της κίνησης, να βελτιώσουν το συντονισμό και την ευελιξία, να διευρύνουν την αυτογνωσία και να ενισχύσουν την εικόνα του εαυτού τους.
Ο καθένας μας αποκτά τις δικές του μοναδικές κινητικές συνήθειες. Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε το σώμα μας και οι κινητικές μας συνήθειες διαμορφώνονται μέσα απο την ανάπτυξη, την εκπαίδευση, την κουλτούρα, τα βιώματα της ζωής μας και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Οι μαθητές της μεθόδου Feldenkrais ανανεώνουν τις κινητικές τους συνήθειες και διευρύνουν τις επιλογές τους- διαπιστώνουν μια σταδιακή αλλαγή στην ζωή τους (στάση σώματος, ευκολότερη αναπνοή, ποιοτικό ύπνο) μια αίσθηση ελαφρότητας και βελτίωσης στην ψυχική, σωματική και πνευματική τους κατάσταση.
δοκιμάστε ένα μάθημα οπως κάθεστε στην καρέκλα σας
Συμβουλές προς τον μαθητή Feldenkrais